牛乳を飲みすぎると健康に悪いだと！？

「牛乳」を健康のためといって毎日たくさん飲む方は多いでしょう。
しかし、その考えを覆す研究がスウェーデンでされたそうです。
その研究によれば、牛乳摂取量の多い人は、少ない人と比べ寿命が短くなるといいます。
女性の場合骨折のリスクが上がるとのこと。



牛乳を健康にいいといって飲み続けてきた人にとってびっくりな話ですよね。
ただ何事もバランスは大事で、ここでも飲みすぎがよくないといっています。


http://ord.yahoo.co.jp/o/image/SIG=120u19fge/EXP=1414681692;_ylc=X3IDMgRmc3QDMARpZHgDMQRvaWQDYnV6ejgzR1NSbWdtNFhLTFUEcAM1NG1iNUxtegRwb3MDMwRzZWMDc2h3BHNsawNycg--/**http://www.zorg.com/pub/photod?pid=ijoilkrkntq

スウェーデンのチームが実施した調査は何と！
20年間と11年間に及ぶ長期の観察記録に基づいたものと発表されています。


39～74の女性、約6万人、観察期間２０年
45～79の男性　約４万５千人　観察期間11年

参加者提供データ
食生活、食事、ライフスタイル、体重、喫煙習慣、運動頻度、運動頻度、教育水準、結婚歴なども入る。



期間中、対象者のうち2万5500人が死亡。2万2000人が骨折を経験しています。

論文によると、牛乳の摂取量で骨折の危険性は低下しない。
牛乳の摂取量は死亡率に関連する可能性があることが分かったといいます。

女性の死亡率は1000人中126人。
牛乳を1日3杯以上飲む人は同180人。


チーズやヨーグルトなどの発行乳製品の摂取量が、
特に女性の間での死亡率と骨折頻度の低下と関連することを発見。


推測される理由の一つは、牛乳は糖質の一種「Ｄガラクトース」が多く含まれていることが指摘されています。

Ｄガラクトースは動物実験で、老化を促進する物質であることが分かっています。　　

このような形で研究では牛乳を飲みすぎることはよくないと示唆しております。
あくまで飲みすぎがよくないとのことで
「牛乳が体に良くない」という屈折した解釈はしてほしくないものです。


http://www.irasutoya.com/2014/02/blog-post_28.html

まあ冷静に考えてみれば、牛乳は飲みすぎて健康にいいものかは
疑いが付きそうなものです。

牛乳はもともと人間用の飲み物ではないからです。
牛から作られたものです。

これをやはり、普段人間の身近な飲み物になっているからこそ本来牛の飲み物であることを忘れがちになりそうなことです。
人間が食べるものの中には人間用に作られたものではないものがたくさんあります。


食べるものは肉を作ります。血を作ります。骨を作ります。
あなたの体を作ります。


バランスの悪い体を作らないためにも偏った飲食はしないよう気を使っていきたいですね。
　

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